Obere Augartenstr. 52/5
1020 Wien
Wolfgang Url, BA
+43 (0)676 6285082
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Hauptplatz 16, Lift 2A
3910 Zwettl
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Mitten in den Schwierigkeiten
liegen die Möglichkeiten
(Albert Einstein)
Hallo und herzlich Willkommen!
Möglicherweise stehen Sie an einem Wendepunkt und sind auf der Suche nach Veränderung und einer passenden Unterstützung. Dann haben Sie den ersten Schritt geschafft. Was Sie bei mir finden ist Raum und Zeit zum Innehalten, Reflektieren, Verstehen und zum Erkunden neuer Perspektiven.
Oft ist es die Sehnsucht nach Wachstum und persönlicher Entfaltung, die uns suchen lässt. Oft ist es aber auch das Leben selbst, das von uns Anpassung und Flexibilität fordert, uns in herausfordernde und schwierige Situationen führt, uns mit plötzlichen Veränderungen konfrontiert und uns so zum Wandel zwingt.
Anpassungen und Lösungen gelingen uns meistens selbst oder mithilfe von Familie oder Freunden. Wenn das aber nicht mehr ausreicht, kann Ihnen professioneller Rat und Unterstützung zur Entlastung, Neuorientierung und zur Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen verhelfen.
Anlass für Unterstützung
Körper- oder Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie Gesundheitsförderung und Wachstum anstreben aber auch, wenn Unzufriedenheit, Belastungen oder Leidensdruck entstehen und Sie Einschränkungen in Ihrem privaten und beruflichen Leben erfahren.
Unsere Gedanken und Gefühle geben uns wichtige Signale. Anzeichen sind beispielsweise übermäßiges Grübeln und Gedankenkreisen, große Besorgtheit oder Ängstlichkeit, Deprimiertheit oder Orientierungslosigkeit, grundlegende Lebens- und Sinnfragen, Selbstabwertung, Beziehungsprobleme, langanhaltende Traurigkeit, Enttäuschung oder Ärger.
Auch unser Körper meldet Veränderungsbedarf und zeigt dies häufig durch innere Unruhe oder Schlafprobleme, fehlenden Antrieb, ständige Müdigkeit und Erschöpfung, Appetitlosigkeit oder Frustessen, ständig wechselnde oder chronische Beschwerden aber auch durch Schmerzen und Symptome, für die unsere Medizin keine Ursachen findet und sie daher als somatoform oder psychosomatisch einstuft.
Mein Angebot für Sie
Als Psychotherapeut in Fachausbildung unter Lehrsupervision biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, Raum und Zeit für Ihre Anliegen. Ich begleite Sie empathisch und achtsam durch Ihren Prozess des Erkennens und Entdeckens, auf der gemeinsamen Suche nach Ihren Ressourcen und neuen Möglichkeiten.
Ich arbeite nach dem Ansatz der Systemischen Therapie, welcher den Menschen immer auch im Kontext seiner Umwelten betrachtet, in und mit denen er lebt. Ich integriere dabei verschiedene Ansätze aus der Hypno-Systemik, der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT), der ursprünglichen Form des EMDR und der körperorientierten Traumatherapie (ISP). Je nach Anliegen und Wunsch kann dieser Prozess gemeinsam Online und in Präsenz in einer Einzel-, Paar- oder Familientherapie oder mit anderen Menschen in einer Präsenz-Gruppentherapie stattfinden.
Meine Klientin hat dieser Aufnahme vorab zugestimmt. Ihr Gesicht wurde mit Hilfe von KI anonymisiert.
* Tarife für Psychotherapie sind umsatzsteuerfrei. In der Einzeltherapie sind auch Doppeleinheiten möglich.
System-Aufstellungen ermöglichen Ihnen, hinderliche Muster, Dynamiken und Verstrickungen in Ihren äußeren Systemen (Beziehung, Familie, Team, Organisation,…) oder auch in Ihrem inneren System (Körper, Gedanken, Gefühle) „aufzustellen“ – sie also im Therapieraum sichtbar zu machen. So wird es möglich, alte Prägungen und Muster im System zu erkennen, zu würdigen und den Weg für Entwicklung im gegenwärtigen Leben zu öffnen.
Der Fokuswechsel vom Denken und Sprechen hin zum mehr Erleben und Spüren erweitert die eigene Wahrnehmung. Sie können je nach Interesse ein eigenes Anliegen aufstellen oder sich als Repräsentant*in im System von Teilnehmer*innen aufstellen lassen. Das Erlebnis einer systemischen Aufstellung führt in beiden Fällen häufig zu neuen Erkenntnissen und zu einem tieferen Verständnis der eigenen Lebensgeschichte.
Die Teilnehmer*innen haben dieser Aufnahme vorab zugestimmt. Ihre Gesichter wurden mit Hilfe von KI anonymisiert
Systemisch-therapeutische Aufstellungen sind umsatzsteuerbefreit.
Hypno-Systemisches Coaching unterstützt Sie – im Gegensatz zur Systemischen Therapie – vorrangig bei Ihren konkreten persönlichen oder beruflichen Fragestellungen, Entscheidungs-Prozessen und Veränderungs-Plänen. Inhalte sind hier die Reflexion und Klärung Ihrer Ziele und Rollen sowie die Entwicklung konkreter Handlungs- und Lösungsstrategien.
Beide Ansätze haben die gleichen systemischen Grundlagen, beim Coaching steht aber vor allem unser vereinbarter Auftrag, Ihre konkrete Zielsetzung und der professionelle Rahmen unserer Arbeit im Mittelpunkt.
„Hypno“ bedeutet, dass wir dabei – gänzlich wach und selbstbestimmt – auch Ihren weisen Organismus und Ihr Unterbewusstes befragen und im Coachingprozess integrieren.
Supervision bedeutet „von außen oder oben betrachtet“ Hier steht die gemeinsame Betrachtung und Reflexion Ihres Handelns – meist im professionellen Rahmen und oft im institutionellen Kontext im Vordergrund.
Mein Klient hat dieser Aufnahme vorab zugestimmt. Sein Gesicht wurde mit Hilfe von KI anonymisiert
* Systemische Coaching- und Supervisionstarife enthalten 20% Ust.
Alles was uns beschäftigt oder belastet, wirkt sich nicht nur auf unsere Gedanken und Gefühle sondern immer auch unmittelbar im Körper aus. Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft und Traumaforschung zeigen, dass unser Körper nicht nur Ausdruck unseres Erlebens ist sondern auch an seiner Erzeugung beteiligt ist. Daher können wir auch den Körper zur Verarbeitung von Erfahrungen und zur Stärkung unserer Resilienz nützen.
Impuls-Strömen®, oft als „Akkupunktur ohne Nadeln“ bezeichnet, ist eine traumasensitive Methoder der Körperarbeit, mit deren Hilfe ich Ihnen die Möglichkeit biete, für eine Sitzung lang abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Behutsame, sanfte Berührung und achtsame, gezielte Energetisierungs-Impulse auf der Kleidung schalten Vagus- und Parasymphatikus- und damit Ihr gesamtes Nervensystem auf Entspannung. Dadurch werden Ihre körpereigenen Botenstoffe, Regenerations- und Selbstheilkräfte und damit auch Ihr Immunsystem aktiviert und dabei zusätzlich auch noch Tiefenentspannung möglich. Am Ende einer Sitzung erhalten Sie Selbsthilfegriffe für die eigenständige Anwendung und Gesundheitsförderung in Ihrem Alltag.
Meine Klientin hat dieser Aufnahme vorab zugestimmt.
ISP ist angewandte Psychotherapie und Ust-frei. Impuls-Strömen® ist gewerblich und enthält 20% Ust.
Fragen und Antworten
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu meinem Angebot. Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich gerne .
Eine Therapie kann dann hilfreich sein, wenn Sie öfters Unzufriedenheit in Ihrem Leben verspüren, wenn sich ein Leidensdruck und/oder Veränderungswillen entwickelt und/oder wenn Sie Einschränkungen in Ihrer privaten, sozialen oder beruflichen Lebensqualität oder Leistungsfähigkeit feststellen.
Häufige Symptome während dieser Phasen können sein:
- Ständige Müdigkeit, Erschöpfungszustände
- Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit
- Appetitlosigkeit oder Frustessen
- Ängstlichkeit und übermäßige Besorgtheit
- Gedankenkreisen und fortwährendes Grübeln
- Orientierungslosigkeit und fehlende Perspektiven
- diverse Beziehungsproblematiken – privat und/oder beruflich
- körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund (bspw. Kreuz-/Rücken/Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenkrämpfe, etc.)
- Schlafschwierigkeiten und Zustände innerer Unruhe
Ziel jeder Psychotherapie ist es, psychische Belastungen zu reduzieren, einen hilfreichen Umgang für schwere Anliegen zu finden und letztlich das psychische Wohlbefinden wiederherzustellen und/oder aufrecht zu erhalten.
Psychotherapie, Beratung, Coaching, Supervision, Mediation, Körperarbeit? In Einzel-, Paar-, Familien- Gruppentherapie?
Die Fülle an Unterstützungsmöglichkeiten in schwierigen Lebenslagen ist groß. Ich kann ich Ihnen all diese Unterstützungsmöglichkeiten anbieten kläre gerne mit Ihnen gemeinsam in einem kurzen kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch, welches Setting für Sie in Frage in Ihrer akutellen Lage passen kann. >> Zum Online Erstgespräch Termin
Ankommen: Menschen kommen mit unterschiedlichen Geschichten und Anliegen in eine Gruppe. Vielleicht mit einer belastenden Lebenssituation, einer Krise oder Veränderung. Vielleicht mit wiederkehrenden Ängsten, innerer Unruhe, Beziehungserfahrungen oder dem Gefühl, festzustecken. Manchmal ist zunächst auch nur spürbar, dass etwas nicht mehr so weitergehen soll wie bisher. In der Gruppe muss daraus nicht sofort ein Ziel oder eine Lösung werden. Ankommen bedeutet zunächst, mit dem da sein zu können, was gerade ist.
Raum: Eine Gruppe eröffnet einen Erfahrungsraum, der sich von einer Einzeltherapie unterscheidet. Andere Menschen erleben Ähnliches und zugleich ganz anderes. Eigene Erfahrungen können Resonanz finden. Unterschiedliche Perspektiven werden sichtbar. Man kann sich wiedererkennen und unterscheiden, Nähe und Distanz erleben, sich zeigen oder zunächst beobachten. Beziehungsmuster, die auch außerhalb der Gruppe wirksam sind, können im gemeinsamen Erleben wahrnehmbar und verstehbar werden. So kann die Gruppe zu einem Raum werden, in dem sowohl Verbundenheit als auch Eigenständigkeit ihren Platz haben.
Entfalten: Veränderung lässt sich nicht verordnen. Sie kann entstehen, wenn Menschen beginnen, sich selbst und ihre bisherigen Wege anders wahrzunehmen. Wenn vorhandene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zugänglich werden. Wenn im geschützten Rahmen neue Erfahrungen möglich werden und daraus allmählich andere Handlungs-Spielräume entstehen. Entfalten bedeutet dabei nicht, jemand anderes werden zu müssen. Vielleicht bedeutet es eher, mehr von dem leben zu können, was bereits in uns angelegt ist.
Jeder Gedanke und jedes Gefühl – egal ob positiv oder negativ – wirkt sich unmittelbar und direkt in unserem Körper aus. Unser Volksmund hat viele Sprüche dafür. So liegen uns die Sorgen wie Steine im Magen, wir wollen der Welt was husten, haben auf jemanden einen Schleim, wir werden blind vor Wut oder es kommen einem die Kabel (Nerven) oder auch die Galle hoch, Angst geht uns an die Nieren und uns zerreißt es das Herz vor Schmerz oder es (zer-)springt vor Freude.
Diese immer ähnlichen bis exakten und daher empirisch erfassten Zusammenhänge zwischen den immateriellen Gedanken und Gefühlen unseres Bewusstseins und unserem materiellen Körper werden über unser feinststoffliches Energiesystem vermittelt und in beide Richtungen übertragen. Durch die Kenntnis all jener Stellen, an denen belastende Gedanken und Gefühle im Energiesystem unseres Körpers Blockaden erzeugen (ähnlich einem Knick im Gartenschlauch), kann jeder Mensch, von jung bis alt, einfach und risikofrei diese Blockaden, die sich mit der Zeit auch zu physischen Belastungen entwickeln können, wieder lösen.
Impuls-Strömen®: oft auch als „Akkupunktur ohne Nadeln“ bezeichnet, ist eine ganzheitlich-integrative und traumasensitive Methode, mit der ich Ihnen die Möglichkeit biete, für eine Sitzung lang abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Durch behutsame, sanfte Berührung und achtsame, gezielte Energetisierungs-Impulse auf der Kleidung schalten Vagus- und Parasymphatikus- und damit Ihr gesamtes Nervensystem auf Entspannung, werden Ihre körpereigenen Botenstoffe, Regenerations- und Selbstheilkräfte und damit auch Ihr Immunsystem aktiviert und dabei Tiefenentspannung möglich. Am Ende einer Sitzung erhalten Sie Selbsthilfegriffe für die eigenständige Anwendung und Gesundheitsförderung in Ihrem Alltag. >> Details und Alauf
Psychotherapie und Medizin sind die beiden in Österreich anerkannten wissenschaftlich fundierten Heilverfahren. Psychotherapeut*innen absolvieren eine mehrjährige theoretische und praktische Grund- und Fachausbildung gemäß dem österreichischen Psychotherapie-Gesetz, welches derzeit 23 Therapieverfahren – darunter auch die Systemische Psychotherapie – anerkennt. Ziel jeder Psychotherapiemethode ist es, durch Gespräche, verschiedene Interventionen und Entwicklungsprozesse psychisches Leiden zu lindern und zu heilen und langfristige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken.
Psychiater*innen haben zusätzlich zum regulären Medizinstudium eine psychiatrische Fachausbildung absolviert. Sie sind befähigt, körperliche Ursachen für psychische Erkrankungen zu diagnostizieren und dürfen als einzige der vier genannten Berufsgruppen Medikamente und damit auch Psychopharmaka verschreiben. Mit einer Zusatzausbildung (Psy3) arbeiten sie auch als „Fachärzt*innen für psychotherapeutische Medizin“
Psycholog*innen haben ein Universitätsstudium absolviert. Ihr Tätigkeitsfeld umfasst Forschung, Diagnostik, Beratung, Prävention und Intervention in verschiedenen Alltagsbereichen wie Gesundheit, Arbeit, Bildung oder Verkehr. Sie analysieren menschliches Verhalten, Erleben und die ihnen zugrundeliegenden Prozesse wie Motivation, Wahrnehmung, Auffassungsvermögen oder Persönlichkeit.
Psychosoziale Berater*innen haben eine gewerbliche Ausbildung in Lebens- und Sozialberatung (LSB) absolviert und sind berechtigt, psychisch gesunde Menschen in der Entwicklungs- und Lebenshilfe zu fördern, beraten und zu coachen. Häufige Themen sind Herausforderungen im Alltagsleben wie Krisenintervention, Familien-, Ehe-, Finanz- oder Schuldenberatung, Anträge und Hilfe bei Behördenwegen, uvm.
Als Psychotherapeut in „Fachausbildung unter Lehrsupervision“ befinde ich mich im letzten Abschnitt meiner langjährigen Therapieausbildung und werde während meiner täglichen Arbeit als Therapeut von erfahrenen Supervisor*innen begleitet. Meine Tätigkeit wird regelmäßig anonymisiert besprochen und damit auch Ihr Therapieverlauf kontinuierlich evaluiert. Diese intensive Begleitung gewährleistet eine hohe Qualität sowohl Ihrer Behandlung als auch meiner Ausbildung und ermöglicht Ihnen als Klient*in zusätzliche Blickwinkel und die Expertise eines erfahrenen Lehrtherapeut*innen-Teams. Da die Krankenkasse bis zum Ende meiner Fachausbildung keine Kostenbeteiligungen übernimmt, biete ich in dieser Zeit einen vergünstigten Tarif an.
Sowohl als Psychotherapeut in Fachausbildung unter Lehrsupervision, als auch als Systemischer Coach und auch als Diplomierter Lebens- und Sozialberater unterliegt meine Tätigkeit folgenden gesetzlichen Pflichten:
Verschwiegenheitspflicht: Inhaltliche Auskünfte jeglicher Art zum Psychotherapieverlauf, zum Beratungs- bzw. Coaching-Prozess darf ich ausschließlich meinen Klient*innen erteilen. Einzige Ausnahme ist „aktuelle Gefahr in Verzug“. In diesem Fall bin ich gesetzlich dazu verpflichtet, die zuständigen Behörden bzw. die Rettungskette zu verständigen.
Auskunftspflicht: Ich bin verpflichtet, meinen Klient*innen oder deren gesetzlicher Vertretung auf Anfrage alle Auskünfte über die Behandlung, insbesondere über Art, Umfang und Entgelt, zu erteilen.
Protokollpflicht: Ich bin verpflichtet, meine Tätigkeit zu protokollieren. Die Dokumentation umfasst die wichtigsten Punkte zum Verlauf der Therapie bzw. Beratung wie Interventionen, Vereinbarungen, Ergebnisse und Empfehlungen, sofern diese in der Behandlung oder der Beratung für den Prozess bedeutsam geworden sind. Aufgrund gesetzlicher Vorschriften m(uss meine Dokumentation ab Beendigung der Beratung bzw. meinen psychotherapeutischen Leistungen mindestens zehn Jahre aufbewahrt werden. Die Führung und Aufbewahrung in geeigneter automationsunterstützter Form ist zulässig. Behandelte haben das Recht auf Richtigstellung unrichtiger Daten. Bei Erlöschen der Berufstätigkeit ist meine Dokumentation von (außerhalb von Einrichtungen tätig gewesenen) Berufsangehörigen für die entsprechende Dauer der Aufbewahrungspflicht aufzubewahren.
Sie können mit mir vereinbarte Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei per Telefonnachricht, SMS oder eMail absagen. So kann ich Klient*innen auf der Warteliste rechtzeitig verständigen. Erfolgt Ihre Absage jedoch weniger als 24 Stunden vor dem Termin, muss ich Ihnen die Einheit wegen Terminverfall in Rechnung stellen.
Kostenloses Erstgespräch: ich biete Ihnen gerne zu jedem Angebot ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. Dieses dauert 10-15 Minuten und findet auf Zoom, Facetime, Signal oder Whapp statt. Passenden Termin finden
Erstsitzung-Einzel-Setting: Diese dauert 50 Minuten und kostet € 100,- für Therapie und Aufstellung und 120,- für Coaching, Supervision und Körperarbeit. Hier klären wir Ihre Anleigen und Erwartungen und welches Therapieformat am besten für Sie passt. Diese Erstsitzung ist auch bei Interesse an Gruppentherapie Voraussetzung für die Teilnahme.
Erstsitzung-Mehrpersonen-Setting: Für alle Paar- und Beziehungsformen, Geschwister- und Familienkonstellationen biete ich zu Beginn eine Doppel-Einheit an. Diese dauert 100 Minuten und kostet bei Therapie € 200,- und bei Coaching € 240,-
Folgesitzungen: die Dauer bzw. Anzahl von Sitzungen richtet sich ganz nach Ihrem Anliegen, Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Manchmal reichen bereits wenige Sitzungen, manchmal braucht es längere Begleitung.
Umsatzsteuer: Psychotherapie gilt als “Krankenbehandlung” und unterliegt daher der Umsatzsteuerbefreiung gem. § 6 Abs 1 Z 19 UStG. Systemisches Coaching, Supervision und Körperarbeit sind gewerbliche Tätigkeiten und aufgrund der Gewerbeordnung (GewO) und des Umsatzsteuergesetzes (UstG) mit 20% umsatzsteuerpflichtig.
Sozialtarife: Personen in prekären finanziellen Situationen ermögliche ich in begrenztem Ausmaß Sozialtarife, bitte mich einfach darauf ansprechen.
Da Krankenkassen Kostenbeiträge nur bei sogenannten „krankheitswertigen psychischen Störungen“ – also psychischen Erkrankungen – teilvergüten, ist für den Erhalt von Zuschüssen die Erstellung einer psychotherapeutischen Diagnose nach dem ICD-10/11/F Manual erforderlich. Die Zuschüsse betragen aktuell je nach Kasse € 30-48,- pro Sitzung.
Bis zum Ende meiner Fachausbildung werden meine therapeutischen Leistungen von den Kassen nicht teilrefundiert. Bis dahin biete ich bereits vergünstigte Tarife an.
Psychosozialer Dienst Wien:
(https://psd-wien.at/)
Sozialpsychiatrischer Notdienst: 01 31 330 (täglich 0.00 bis 24.00 Uhr)
Sorgenhotline: 01 4000 53000 (Montag bis Sonntag, 8.00 bis 20.00 Uhr)
Psychosozialer Dienst Niederösterreich:
(https://www.noe.gv.at/noe/SozialeDienste-Beratung/Psychosoziale_Dienste.html)
0800 20 20 16 (kostenlos und 24/7 erreichbar)
Kriseninterventionszentrum:
( https://kriseninterventionszentrum.at/)
01 406 95 95 (Montag bis Freitag, 10.00 bis 17.00 Uhr)
24-Stunden-Frauennotruf der Stadt Wien:
(https://www.wien.gv.at/frauen/24-stunden-frauennotruf)
01 71 719 (täglich 0.00 bis 24.00 Uhr)
Kinder- und Jugend-Notruf: Rat auf Draht:
(https://www.rataufdraht.at/telefonberatung)
Notrufnummer 147 (täglich 0.00 bis 24.00 Uhr.)
Telefonseelsorge:
(https://www.telefonseelsorfKige.at/)
Notrufnummer 142 (täglich 0.00 bis 24.00 Uhr)
Kontakt
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Ich freue mich über Ihre Nachricht und melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Unterstützung für Ihre aktuelle Situation passend ist.
Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder schreiben Sie mir ein Mail. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.
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Mail: info [at] wolfgangurl.at
Handy: 0676-6285082
Meine beiden Praxen
für Einzel-, Paar-, Familien-, Trauma-, Gruppentherapie und Körperarbeit
Praxis Wien:
Obere Augartenstr. 52/5,
1020 Wien
Wegbeschreibung
Gassenlokal, drei Stufen mit Handlauf. Eingang links von der Hofeinfahrt
Praxis Zwettl:
Am Hauptplatz 16,
3910 Zwettl
Wegbeschreibung
Rechts vom Modehaus, barrierefrei begehbar. Im Haus links Lift auf 2A
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